CompaSS Hungary

"Iránytű az együttérzés felé vezető úton"

Időpont: Keddenként 18.00-20.00 (bekapcsolódás folyamatosan lehetséges) 1. alkalom: szept. 22.
Helyszín: Lélekszíntér (Szófia u. 15. 3.em. 2-es kapucsengő, Oktogon)
Jelentkezés: a helyszínen vagy 30/9633930
Vezetik: Pluhár Pál és Sápi Ádám integrál tai chi oktatók

Tematika 2015 ősz

Várjuk továbbra is a kezdőket és haladókat egyaránt, külön tematika szerint fogunk haladni.
A kezdőkkel várhatóan a testi megalapozottság, az energetika ébresztése és az első 3 forma elsajátítása, vagy pontosítása lesz, továbbá ismerkedés az ég és föld formákkal.
A haladókkal a szokásos erősítések, nyújtások, izolációk komolyabb szinten, ami nagyobb erőt, helyesebb tartást és több stabilitást okoz majd a gyakorlás során. Az energetikai szinten tovább ébresztgetjük és szítjuk a belső tüzet sorozatok segítségével, 10-es sorozattal indítunk és év végére a 15-öst érjük el. A 10 formát (CK10) pontosítjuk, mélyítjük, továbbá fokozzuk a légzést intenzitását, és finomítjuk a belső érzékelést. A formák, a mozgás önismereti és szellemi vonatkozásainak is egyre több teret szentelünk.

Minden hónap első keddjére eső alkalmak speciálisak lesznek a tekintetben, hogy az itc gerinctől eltekintve közösség építés lesz a fókuszban, illetve más taoista hagyományon alapuló tematikákat is igyekszünk beolvasztani a gyakorlás menetébe, ami színezi az összképet és mélyíti a tapasztalást (chi kungok, flow1, légzéstechnika, tudati munka, ragadós kezek – páros gyakorlatok, tai chi chuan, teaszertartás, elmélet, beszélgetések, megosztások).

Bővebb infó itt.

Az Integral Taichi filozófiája a jóga, taichi, chikung energetikai rendszerét egyesítette egybe, amely alapján egy formailag egyszerűbb, de mégis nagyon hatékony módszert ismerhetünk meg. A fő formai része 10 alapmozdulatsorból áll (CK10), amire rávezetésképp a gyakorlók először az Integrál Taichi Flow-val ismerkednek meg, amely tartalmazza a CK10 formáit, de egy összekapcsolt, lágyabb mozdulatsorban.DSC_0228  Ez egy összetett, teljes módszert nyújt számunkra ahhoz, hogy a mindennapokban elegendő energiánk legyen, erősíti a mélyizmokat, állóképességet növeli, erősíti az immunrendszerünket, segíti a két agyfélteke összekapcsolását, ezáltal nagyobb testtudatosságot eredményez, megtanít minket a stressz és különféle érzelmi állapotok kezelésére, testünk tudatos kezelésére és végső soron egy harmonikus, egészséges, szeretetteljes életre. Az Integrál Taichi gyakorlása 3 fázisra épül, amelyben a formákat gyakoroljuk, majd megtanuljuk a tudatos relaxációt és a befelé figyelés(meditáció) módszerét. A gyakorlások 3 hónapos ciklusokban történnek, amelyben egyre mélyebben tanuljuk meg a formákat, összekapcsolva a légzéssel és tudati tartalmakkal.

BUDAPESTI IDŐPONTOK:

1.keddenként      18:00-20:00

Helyszín: Múzeum utca 9. (Kálvin térnél) 

Részvételi díj:  1500Ft/alkalom, vagy 5000Ft/4 alkalmas bérlet 

Oktatók: Pluhár Pál és Sápi Ádám

 Elérhetőség: sadam.kadmon@gmail.com, 30/9633930

2.keddenként     19:00-20:30
Helyszín:  
Rózsadomb Center Törökvész út 87-89. V. emelet

Részvétei díj: -1800 Ft/alkalom ,18000 Ft/ 12 alkalom , 10000 Ft / 6 alkalom.  
Az ár tartalmazza az öltöző és szaunna használatát is.

Oktatók: Szommer Gabriella 
Elérhetőség:
 gabriella.szommer@csshungary.com  

További gyakorlási időpontokat megtalálod a http://csshungary.com/gyakorlasok/ menüpont alatt

 

 

Kapcsolat / Contact

E-mail: compasshungary.info@gmail.com

Hírek RSS

<<szept 2017>>
HKSCPSV
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Hírlevél

Amennyiben érdekelnek a programjaink és elsőként szeretnél értesülni Tiszteletreméltó Hang Truong Mester érkezéséről, add meg az e-mail címedet és iratkozz fel a CompaSS Hungary levelezőlistájára

E-mail cím:

Subscribe to Compassionate Service Society - Hungary

Email:

Támogatás

A CompaSS Hungary nonprofit szervezet, de támogatást szívesen fogad céljai megvalósításában.

© CompaSS Hungary 2014